CARDIO

Homme en mode cardio step

La Cardio Step a pour seul accessoire une marche dont le plateau est modulable en hauteur, pour pouvoir varier l’intensité de l’exercice. Il propose un programme d’entraînement qui enchaîne des mouvements rythmés pour faire monter la température du corps. Un bon moment pour se défouler. Légèrement chorégraphié.

LES BIENFAITS

  • Muscler et raffermir le fessier

  • Améliore la posture

  • Maitriser son souffle

  • Affiner la silhouette

Femme an mode step intermediaire

LES BIENFAITS

  • Muscler et raffermir l'ensemble du corps

  • Améliore la posture

  • Maitriser son souffle

  • Affiner la silhouette

  • Améliore la coordination motrice

  • Muscler les cuisses et galber les fesses

Le step intermédiaire est une activité très dynamique qui demande une énergie débordante. Entraîné par le rythme et la bonne ambiance qui règne au sein du groupe, chacun se plie facilement au jeu du step et bouge librement tout en se dépensant. Discipline avec pour seul accessoire une marche dont le plateau est modulable en hauteur, pour pouvoir varier l’intensité de l’exercice, nos coachs proposent un programme d’entraînement ludique autour d’une chorégraphie qui enchaîne des pas de marche divers et variés, le tout sur une musique entraînante !

LES BIENFAITS

  • Muscler et raffermir l'ensemble du corps

  • Améliore la posture

  • Maitriser son souffle

  • Affiner la silhouette

  • Améliore la coordination motrice

  • Muscler les cuisses et galber les fesses

Femme en mode cardio training

Le Cardio Training (littéralement "l'entraînement du coeur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le coeur mais aussi pour le moral. Elle permet également d'augmenter son endurance et d'améliorer ses performances sportives, de se muscler, de perdre des graisses donc de mincir. Elle aide à rester en forme.

LES BIENFAITS

  • Améliore la condition physique

  • Améliore les performances sportives

  • Permet de se muscler

  • Perdre des graisses

  • Affiner la silhouette

Femme en mode cardio workout

LES BIENFAITS

  • Améliore la condition physique

  • Améliore les performances sportives

  • Permet de se muscler

  • Perdre des graisses

  • Affiner la silhouette

Le Cardio Workout regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but d'améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.

LES BIENFAITS

  • Améliore la condition physique

  • Améliore les performances sportives

  • Permet de se muscler

  • Perdre des graisses

  • Affiner la silhouette

NESSfit
2 avenue Président Kennedy
59930 La Chapelle d'Armentières
France